Autor: "Łukasz Teska"

• 

  Chleb – przyjaciel czy wróg? Pieczywo ekologiczne vs pieczywo sztucznie przetworzone.

  Napisane w: Zdrowie

  March 31st 2026

  81 Wyświetlenia 2 Polubiony

  Dlaczego pieczywo z mąki ekologicznej to zupełnie inna historia dla Twojego zdrowia w porównaniu do pieczywa sztucznie przetworzonego. Sklep ekologiczny Econatura postara się odpowiedzieć na to pytanie w tym artykule. Codziennie miliony Polaków kroją kromkę chleba, nie zdając sobie sprawy, że to, co ląduje na stole, może być albo prawdziwym pokarmem, albo chemicznym koktajlem w przebraniu.

  Czytaj więcej
• 

  Naturalne odchudzanie: zioła i składniki, które pomogą Ci zgubić nadwagę bez głodówek

  Napisane w: Zdrowie

  March 14th 2026

  57 Wyświetlenia 11 Polubiony

  Cześć! Jeśli śledzisz moje treści na TikToku czy YouTube, to pewnie pamiętasz krótki filmik, w którym opowiadałem o naturalnych ziołach wspierających odchudzanie (sprawdź go tutaj: YouTube Shorts). Tam w szybkim tempie przeszliśmy przez kilka super składników, które matka natura dała nam do walki z nadwagą. Dziś chcę to rozwinąć w pełny artykuł na bloga – z bardziej szczegółowymi wyjaśnieniami, mechanizmami działania, przepisami i praktycznymi wskazówkami. Pamiętaj, że odchudzanie to nie...

  Czytaj więcej
• 

  Niedobór selenu – 9 zaskakujących objawów, które mogą dotyczyć nawet 6 milionów Polaków (i jak je naturalnie uzupełnić)

  Napisane w: Zdrowie

  February 26th 2026

  28 Wyświetlenia 4 Polubiony

  Selen to jeden z tych pierwiastków, o których rzadko mówimy na co dzień, a który ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Według danych przytaczanych przez dr. Bartka Kulczyńskiego w filmie „8 oznak, że powinieneś jeść więcej selenu” nawet 6 milionów Polaków może borykać się z jego niedoborem – często nie mając o tym pojęcia. Jeśli czujesz ciągłe zmęczenie, wypadają Ci włosy albo marzną dłonie i stopy – to może być właśnie on.

  Czytaj więcej
• 

  Naturalne sposoby na menopauzę: Jak złagodzić objawy bez hormonów

  Napisane w: Zdrowie

  February 15th 2026

  63 Wyświetlenia 2 Polubiony

  Menopauza nie musi być trudna! W naszym artykule poznasz naturalne sposoby na złagodzenie objawów bez stosowania hormonów. Dowiedz się, jak pluskwica groniasta pomaga na uderzenia gorąca, a koniczyna czerwona wspiera równowagę hormonalną. Odkryj też inne zioła, dietę i ćwiczenia dla lepszego samopoczucia. Konsultuj z lekarzem przed suplementacją. Czytaj więcej i podziel się doświadczeniami!

  Czytaj więcej
• 

  Dwanaście przepisów na 12 zdrowych potraw wigilijnych

  Napisane w: Przepisy kulinarne

  December 15th 2025

  785 Wyświetlenia 28 Polubiony

  Dwanaście przepisów na zdrowe, tradycyjne potrawy wigilijne.

  Czytaj więcej
• 

  Wady wzroku, a ćwiczenia mięśni oczu

  Napisane w: Zdrowie

  October 26th 2024

  597 Wyświetlenia 2 Polubiony

  Noszenie okularów to powszechny sposób korekcji wzroku, z którego korzystają miliony osób na całym świecie. Niemniej jednak coraz więcej ludzi interesuje się alternatywnymi metodami poprawy jakości widzenia – jedną z nich są ćwiczenia mięśni oczu. Powstaje pytanie, czy ćwiczenia mięśni oczu mogą rzeczywiście wpłynąć na poprawę wzroku i zmniejszyć potrzebę noszenia okularów?

  Czytaj więcej
• 

  Gluten - wróg czy przyjaciel?

  Napisane w: Żywność ekologiczna

  July 16th 2024

  495 Wyświetlenia 3 Polubiony

  Gluten - wróg czy przyjaciel? Gluten to białko występujące naturalnie w zbożach takich jak pszenica, żyto, jęczmień i owies. W ostatnich latach stał się on obiektem wielu kontrowersji, a jego wpływ na zdrowie jest przedmiotem badań i debat...

  Czytaj więcej
• 

  Dlaczego nie chorujemy gdy żywimy się ekologicznie?

  Napisane w: Zdrowie

  April 1st 2024

  507 Wyświetlenia 2 Polubiony

  Coraz więcej osób świadomie wybiera żywność ekologiczną. Zauważa się, że osoby te rzadziej chorują, a ich organizmy są silniejsze i bardziej odporne na infekcje. Z roku na rok zwiększa się ilość osób zaczynających zauważać, że sposób odżywiania ma kluczowe znaczenie dla zdrowia.

  Czytaj więcej
• 

  Mikroplastik w naszych organizmach - czyżby jedną z przyczyn była moda na otwieranie piwa plastikową zapalniczką?

  Napisane w: Zdrowie

  January 27th 2024

  839 Wyświetlenia 4 Polubiony

  Mikroplastik to małe cząsteczki plastiku o wielkości od 0,1 do 5 milimetrów. Dostają się do środowiska z różnych źródeł, takich jak odpady komunalne, przemysł i rolnictwo. Mikroplastik może być transportowany przez wodę, powietrze i glebę i może gromadzić się w organizmach żywych.

  Czytaj więcej
• 

  Żywność ekologiczna, a mit o jej wyższych kosztach

  Napisane w: Żywność ekologiczna

  December 23rd 2023

  1474 Wyświetlenia 1 3 Polubiony

  Ocena:

  5.0

  Żywność ekologiczna a mit o jej wyższych kosztach: Prawda o zdrowych wyborach W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na jakość swojego jedzenia i zdrowy tryb życia. Jednak często pojawia się przekonanie, że żywność ekologiczna jest zarezerwowana dla zamożnych, ze względu na jej wyższe ceny w porównaniu do produktów konwencjonalnych. Niemniej jednak, warto rozwiać ten mit, ponieważ rzeczywistość jest bardziej złożona, a korzyści zdrowotne i ekologiczne płynące z wyboru żywności...

  Czytaj więcej
• 

  Dlaczego warto wybrać BIO ?

  Napisane w: Żywność ekologiczna

  December 19th 2023

  315 Wyświetlenia 9 Polubiony

  Żywność ekologiczna stała się tematem gorącej debaty i wzrastającego zainteresowania konsumentów na całym świecie. W miarę jak ludzie stają się coraz bardziej świadomi wpływu swoich wyborów żywieniowych na zdrowie i środowisko, ekologiczna żywność zdobywa coraz większą popularność.

  Czytaj więcej
• 

  Szkodliwość fluoru w pastach do zębów: Czy chronimy zęby kosztem zdrowia?

  Napisane w: Kosmetyki naturalne

  December 19th 2023

  790 Wyświetlenia 90 Polubiony

  ...ostatnie badania i kontrowersje wokół tego pierwiastka podnoszą pytania dotyczące jego bezpieczeństwa i ewentualnych negatywnych skutków dla zdrowia...

  Czytaj więcej